自從小寶和阿妹定期去上有氧課起
我不定時的
會和她們一起去運動中心
運動一個小時
在一起回家
有固定規律的運動
讓我的體力變得比較好
相對的
精神也很不錯
雖然有時會因為應酬
或者是懶散沒有去
隔一周就會明顯感到體力有下降
我想
持之以恆才是運動的真諦
尤其我現在的年紀
已經可以感覺的出來身體代謝變差
外表看不出來
但是真的要開始保養囉
過年前
因為公司忙碌
加上下班後都很累
導致荒廢了幾週
加上過年大吃大喝
回屏東後又大吃大喝
整個狀況很不好
所以本週雖然也是很累
但還是強迫自己去運動
結束後真的覺得通體舒暢
果然活動活動
要活就要動～～
你是不是還坐在沙發上吃零食？？
趕快起身運動吧！！
051
請先 登入 以發表留言。